Tańcząc w głąb siebie
Tańcząc w głąb siebie – warsztaty improwizacji z elementami tańca BUTOH dla osób dorosłych również niepełnosprawnych intelektualnie i fizycznie
Dla kogo?
Dla tych którzy lubią tańczyć po swojemu i bawić się ruchem,
Dla tych, którzy chcieliby poczuć się pewniej w swoim ciele i ruchu,
Dla tych, którzy nie lubią mówić o emocjach, ale czują potrzebę wyrażenia ich – na to właśnie pozwala nieograniczony zasadami ruch i taniec.
Co dają warsztaty?
Rozładowanie napięcia emocjonalnego za pomocą ćwiczeń relaksacyjnych.
Poznanie mocnych i słabych stron własnego ciała, zwiększenie samoakceptacji i poczucia pewności siebie.
Wyzwolenie spontaniczności i swobody ruchu.
Umiejętność wyrażania emocji ciałem bez skrępowania i strachu.
Umiejętność rozpoznawania napięć w ciele.
Szczegółowy opis warsztatu
Nawet myśl o ruchu jest ruchem.
Każda forma ruchu jest tańcem.
Taniec butoh narodził się w Japonii w latach pięćdziesiątych i jest owocem poszukiwań sposobu na wyzwolenie ciała z narzuconych przez techniki taneczne standardów poprawności, z uświęconych kryteriów piękna, z przyjętych przez ogół konwencji ruchu.
Ideą warsztatów jest praca w głębokim kontakcie z własnym ciałem i emocjami.
Poprzez rozgrzewkę i relaksację przygotowujemy się do twórczych poszukiwań zakresu ruchu, napięć umiejscowionych w ciele i sposobów ich rozładowania, emocji i tematów, które chcemy zgłębić i wyrazić ruchem. Praca z ciałem, przy założeniu, że wszystko jest ruchem, pozwala dostrzec i docenić ruchy minimalne (np. drżenia, czy tiki) jako indywidualna wartość.
Podejście, w którym główną zasadą jest brak złych ruchów, umożliwia zaakceptowanie eksplorowanie własnych możliwości ruchowych.
Warsztaty są przestrzenią wyładowań twórczych, dają pole do samopoznania i samorozwoju, ale mogą również stanowić materiał do psychoterapii werbalnej.
CELE:
- wyzwolenie ciała z konwencji ruchu,
- zabawa ciałem w przestrzeni,
- poszukiwanie własnego autentycznego ruchu,
- indywidualne poszukiwanie mocnych i słabych stron własnego ciała – praca z obrazem i emocjonalnym odbiorem ciała,
- wyrażanie emocji ciałem i badanie ich odbicia w reakcjach ciała,
- improwizacja.
Warsztaty skierowane są do osób dorosłych (od 18 r. ż.):
- grupy osób zdrowych – max 10-osobowe,
- grupy niepełnosprawnych intelektualnie i fizycznie – max 6-osobowe.
Zapraszamy zarówno osoby z doświadczeniem tanecznym, jak i bez takich doświadczeń.
Warsztaty prowadzi absolwentka:
- Absolwentka Podyplomowego Studium Terapii i Treningu Grupowego UW – IPSiR – kierunek: trening kreatywności i arteterapia,
- UJ w Krakowie – kierunek: japonistyka,
- Aktualnie studentka Polskiego Instytutu Psychoterapii Tańcem i Ruchem – Instytut DMT
- Mika Takeuchi Butoh Institute „Studio Goo”, Sapporo, Japonia i Studio Tanczenego Joan Laage, Kraków,